怎么样才能让自己放下所有包袱

2025-02-14 12:19:43

推荐回答（3个）

回答1：

方法一，可以找自己最聊得开的朋友，闺蜜，还有家人，老师。这个要应人而异了。当然，有些同学认为个别话题不可以跟父母，老师交谈的也不要强迫自己哦。个人认为说出来，是最好的。有人帮你一起想办法解决，比自己孤军奋战肯定更有优势。

方法二，有的时候或许你自己都不知道自己为什么烦躁，“身体包袱”随之而来。建议你此时的你可以“一个人呆着”（没有人打扰你即可），一个“安静“但并非完全看不到人的地方，比如：1.图书馆。看上一两本你一直想看的书，做到忘记时间就好。2.电影院。看一部评论说可以让你痛哭流涕的电影，发泄你的情绪，自我认为：哭，比笑更能让自身发泄。3.在安全的山顶上疯狂的喊叫。（一定要注意安全哦）喊出来，让大自然来回应你的情绪，压力，“包袱”。此时就不要注意自己的形象啦，喊出来，又不是天天如此，对吧！

回答2：

呵呵，有点难的噢，这是人生的一种最高境界，不是一般人所能做到的。有时嘴上说放下，但是真正能放下包袱的又有几人呢？
既然没有人能放下所有包袱或者说很少有人能放下包袱，那么我们就尽量的去做尽量去放下些包袱！
第一，转移注意力。把自己的心思想些别的方面的，开心愉快的事情，把那些会令自己烦恼忧愁的事情尽量不要去想，比如平时尽量努力工作，看看喜剧片等。
第二，自己要想开些，不要什么事情都去斤斤计较，不要去做那些不切实际的攀比，走自己的路，让别人去说吧。
第三，树立正确的人生观、价值观。想想自己为什么活着，人生的目标是什么，目标有长远目标和短期近距离的目标，大的目标理想不是一下子就能实现的，需要一步步来，需要多少个小目标累计起来而实现的总体理想目标，为了自己的目标不断努力。
第四，给自己做一个短期规划，容易实现的计划，当你完成时你会感觉很开心。制造一个时间表，什么时候干什么，哪些事情不能做，哪些事情应该必须要去做，只有不断慢慢给自己压力，才能不断承受更大的压力与挑战，因为人生就是一个战场，无时无刻不是在战斗，当你成功时，你会露出甜美的笑容，会发出感叹---原来生活如些美妙，尽情的享受自己的丰收成果吧！
暂时我就写这么多了，请你认真看下吧，欢迎追问，如果满意请采纳！

回答3：

放下包袱的方法有很多：
1、正面击败：当你遇到不顺时，可以回头想想自己在乎的东西，想想自己的坚持，没有什么是过不去的。
2、转移对比法：自己倒霉时，想想那些比自己更倒霉的，想想那些真正无依无靠的，还有什么是不能面对的呢？
3、发泄法：找自己喜欢的任意一种方式去发泄吧，“大吃一顿”，“狂购一通”，“疯跑一段”，生活就是这样，没有什么了不起。
4、享受法：既然这么不顺，还不如去放松一下回来再面对，桑拿按摩走起。
5、迂回法：人生苦短，遇到即是缘，包袱也同样如此，既然遇上了，那就相伴而行又如何，或许下次相遇就会成为助力。
要放下包袱，关键在心理。生活就是这样，坎坎坷坷，只有这样才叫精彩，才叫生活，平淡如一不叫生活叫折磨。既然都这样了，那就先暂且放下吧。

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