你好，根据你的描述，建议你最近放下手上的事情，多参加一些集体性的活动，多与人交流一下，注意劳逸结合，持续一段时间后就会好很多。
你好，根据你的描述考虑是有抑郁症的可能，抑郁症是可以用药物治疗的，建议到医院检查，对症药物治疗
