为什么我总是觉得自己心理好像有哪里不对劲？

就诊断心理学而言，是否患上心理疾病，一个很明显的特征就是对生活有没有影响。当然，现在的社会生活现状决定了很大的一部分人群具有心理上的困扰，这个困扰持续下去，得不到释放、改善，就有可能演变为心理问题，总的来说，您所讲述的事件不算心理问题，只是一种行为导致的自己内心的错误定义。在这里温馨提醒一下：不要翻了几本书，就轻易给自己身上出现的现象下一个定论，人很多时候就是因为自己给自己错误的暗示才导致心理疾病的产生，进而影响到正常的社会生活。
对于如何做一个身心健康的人，有一个物质基础，就是身体要健康，健康的体魄可以让你很从容地面对生活中的各种突发事件，所以，早睡早起，锻炼身体，保持良好的作息规律就是一个可行的方法；第二个就是心理健康，这个心理健康的定义就有点广泛了，比如说：心态要端正，能够以理性的心态去分析生活中发生的对您造成影响的事件，再者，保持心情舒畅，保持心境自然，不偏不倚，所有的所有，建立在一个正确的“三观”的基础上，这“三观”包括了：世界观、人生观、价值观，“三观”的建成依赖于您的生活环境，这个是很玄的东西，要了解具体情况才能一一剖析开来，就不赘述了，提醒一点：“三观”并非一成不变的，而是跟着生活进程的变化而变化的，比如发生了意见对你的生活产生很大影响的事件，这个时候你的“三观”就会随着产生微调，有时候很难发现，不过只要留心自己对于某一具体事务的看法的变化你也是可以找到变化痕迹的。总的来说，本人才疏学浅，只懂得这么多了，待后来者补充吧！献丑了。

研究表明，强迫症是现在社会普遍的一种症状，很多人都存在这种情况。所以不用担心，你不妨在生活中刻意地粗心一点，从一些小事锻炼自己，不要给自己心理压力，不要着急怀疑自己，心态最总要！