错误的坐姿和站姿都会对脊柱有伤害，到底该如何矫正，赶紧看看
站姿:抬头 挺胸 收腹(或者叫收颈 收肩 收腹;抬头 挺胸 撅屁股)
坐姿:抬头 挺胸 收腹,双腿并拢,小腿垂直地面(脚尖可分开,成八字形),双手自然放于两腿之上,手心向下.
坐没有靠背、扶手的凳子还有空手站着的时候手应该怎么放才自然?不要装淑女和装酷型
站姿:抬头挺胸,眼睛平视前方,后脑勺、臀部、脚后跟成一直线
坐姿：抬头挺胸，臀部占座位的三分之一，双脚并拢，向左或向右倾斜，双手放在膝盖上
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