楼主我觉得你要选择简单一点的舞蹈，没有舞蹈基础的跳起来没有那种FEEL，只是单单的模仿动作，这样看起来效果不怎么好。如果你舞蹈天赋比较好的话你还是可以的。比赛你要就拿自己最拿手的，或者你一定要舞蹈可以找个人带着你跳，跳舞一定要放的开，时间多的话还是可以多练习的。试看看JAZZ HIPHOP，学一些简单的动作，只要你表达力够，放的开还是不错的。
自选舞蹈一段，这个和声乐一样，主要是更好的展示自己，建议选择自己最擅长的。
要大多人选的话，首选当然是拉丁。可以衬托出自己的气质！但拉丁舞者之间的竞争力相对较大！所以，可以去练一练民族舞。因为民舞多数都很有内涵（富有剧情），所以，长时间跳民舞都会练出表演的胀力。
虽说 我不过是个跳舞的 不是什么专业的 但是 我的建议 是一些简单的街舞（如果你是男生。。） 和 爵士 （如果你是女生。。）
看你会跳什么舞蹈啊，拿自己最擅长的跳
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