一帮情况下是不会的,而且会使你的肌肉尤其是腿部肌肉更具有线条。但如果你的运动量过大,营养睡眠跟不上的话,也是会使机体消耗大量蛋白质来供能,肌肉就会萎缩了。
这主要看是做快跑训练还是做慢跑训练。经常做快跑冲刺锻炼可以发达腿部肌肉,增加腿部力量的,而进行长时间的慢跑可以减去腿部多余的脂肪,不利于肌肉的发达。
慢跑是耐力运动,而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步(尤其是长跑)或自行车运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。
肯定不会,只会让你的线条越来越好看,练健美的人一周都需要跑上几次步的!!全国冠军也不例外!
不会的 我也经常跑也没见我肌肉变小啊
跑步后塑造小腿腿型,减少小腿肌肉的张力,让肌肉形态更细长苗条