我好像有心理问题，请大神帮帮我吧！

还是对自己不自信啊，要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理。不要去在乎别人做什么，给自己立一个目标。首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

下午好！
1、强者不是天生的，强者也有软弱的时候。强者之所以成为强者，正在于强者善于战胜自己的软弱。凡事尽量不要理会自己心中的疑虑，勇敢向前，拼着失败也要做做看；

2、把自己的优势和长处找出来。如会写文章、会唱歌、朋友多。。。每天对着镜子念100次。目的是输入自己的大脑中，形成习惯。普希金只会在简单的数学题后通通写上0，但是他成了世界著名的文学家，关键一点：就是找到自己的长处。

3、法国一个叫鲍德茵的药剂师发明了一种自我暗示法：
（1）、暗示的句子要简洁有力，如“我非常强大！”“我是强大的！”
（2）、暗示的句子要积极乐观，不要说“我不会软弱”，要用最积极的方式暗示“我非常强大！”
（3）、当在默诵或念这句话时，要在自己的脑海中想像自己已经成为了强大的人。

4、有意识地进行心理锻炼，将训练自己的自控能力当成是特别重要的事。不但是控制自己的情绪，还有控制自己的行为。如果你学会了控制自己，那么别人对你的干扰就绝对有限。该做事时绝不玩，该负责的时候绝不找借口。对自己说一不二，绝不手软。要想摆平别人，想摆平自己的事情，最重要的就是先摆平自己。

5、心里软弱的人根源在于——太喜欢拿自己和别人比较了。其实，你就是你自己。根本不用拿自己和其他人比较。任何一个人都不比别人差，每一个人都有自己独特的地方。在每一天的生活中，如果你都能尽力而为、尽情而活，你就是“第一名”！你就是最强大的人！！！

一点点小小的了解，一定有很多不全面、不完善的地方，希望以上回答能帮到您一点点小小的忙。

呵呵，其实这个东西你不用纠结的，每个人都有自己的优点，你那个舍友是有他这方面的特长，在这方面比较擅长而已，我们要看到别人的优点和缺点，同样也要看到自己的优点和缺点，所以不用那么紧张，下棋而已，输了很正常，因为自己又不是世界上最厉害的棋手，对吧，所以自己要对自己有信心，学习人家的优点，多学习点，这样自然就可以放开很多东西了

haha你看过弗洛伊德或者尼采叔本华的书吗，按照他们的说法，每个人都是有精神病的。我也下棋但是控制自己尽量不玩的太过分，你可能是以前没有败过吧，其实人生在世不要太在意别人的看法，说法，关键是否活得开心，不要让自己活得太累了，你可以找点其他的事情代替你现在的想法在脑子里的位置，重要的是自信，一个人首先要看清自己才能看清别人了解别人，你要学着会看别人的内心，那时你就觉得任何人的想法不过如此简单，不值一提，等到有一天你再次赢了他你就明白输赢是否很重要，任何事情都要看淡，否则就是给自己脖子上套了一个枷锁，开心一点吧，明天太阳照常升起。

其实这没什么啦，你在意的可能是因为自己输棋了，因此对自己也没以前自信。慢慢调整一下自己的心态，注意扬长避短的同时也要虚心向别人学习，总之不要因为一时受挫而去否定自己吧。加油喔