我的情商的分都很低，如何才能提高情商呀？

2024-12-30 22:05:11

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回答1：

情商，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。网上的测试只是提供一个参考，重要的是你要去真正的而了解自己，然后你才能真正的发现自己在哪些方面需要提高情商。
当然提高情商也与你如何有效的处理好自己的情绪息息相关的，这里谈的不是压抑、控制情绪或累积后爆发宣泄情绪，而是成为情绪的主人，学习觉察、善用情绪的品质。
在这里跟你分享阿南朵老师的一个课程，“喜悦之旅蓝宝石篇——情绪炼金术”，探讨人如何转化自己的负面情绪，发现和运用情绪背后的力量。你可以到“心世界网”去看看，使你的生命得到更多的支持，以便真正提高情商。