最好的方法就是你得相信你的身体机能，因为人体机能是相当的神奇的，还有就是找到一位能够指导你完成发挥你身体机能的导师，不要相信缺乏营养知识的人，否则后果不堪设想！尤其是不懂营养的医生和一些偏见者的意见，什么膏药什么神药，都是神马浮云，你得知道人从那么小长到那么大，是靠什么，桌子是由木头做的，墙壁是由钢精混泥土做的，那你是人，人体由什么做的，稍微有点常识的人都知道吧。
