即使有这样的支架 把车架起来 还是达不到健身器材的效果
专业的健身器材是设定好阻力的 而你单单是把车架起来骑
没有阻力 根本达不到锻炼的效果
另外 健身房的动感单车是有教练指导的 张弛有度 即达到锻炼的效果 又不会造成肌肉损伤 自己练的话...就不好说了
如果不想去健身房又不想花钱买器械的话 建议可以去散步 也是很有效的
额，不知道提问者怎么想的......
自行车驾起来骑减肥是没有什么减肥效果的，因为自行车架起来了没有阻力所以根本就不费力气.....
我建议还是买个专门的器械回家吧.....
院里挖个槽，把自行车架进去就行了
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