木耳和什么在一起吃好吃？？？

您好，木耳与很多食物相宜，介绍如下
1、木耳 + 豆腐
木耳及豆腐均为健康食品，一起吃可降低人体内的胆固醇，预防高脂血症的发生。
2、木耳 + 猪腰
猪腰可补肾利尿，木耳则益气润肺、补血养颜，二者同食，可辅助治疗久病体弱、肾虚腰背痛等症。
3、木耳 + 银耳
银耳补肾润肺、生津提神，木耳益气润肺、养血养容，二者同食，对久病体弱、肾虚腰背痛效果很好。
4、木耳 + 黄瓜
生黄瓜有减肥功效，木耳有强身、补血的作用，二者同食可以平衡营养。
5、二者搭配有温中补虚利尿的作用。鲫鱼和木耳还有较高的核酸，常吃有润肤养颜和抗衰老的作用。
6、木耳 + 乌贼
由于和木耳搭配，含有丰富的蛋白质、铁及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。
7、木耳 + 海参
二者搭配同食，可滋阴养血、润燥滑肠，适用与产妇血虚津亏、大便燥结者。
8、木耳 + 圆白菜
二者搭配食用，可以起到补肾壮骨、脾胃通络、强壮身体、防病抗病的功效。
9、木耳 + 鸡肉
木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等功效，二者搭配，对高血压、高脂血症、糖尿病有防治作用。
10、木耳 + 鸡蛋
木耳和鸡蛋都含有钙和磷，两者同食，会形成磷酸钙，能强健骨骼和牙齿，对骨折患有较好的效果。
希望对你有用，望采纳~

木儿吃法很多，最简单好吃的方法是做汤和凉拌。

凉拌木耳:

　　主料：木耳 辅料：黄瓜、核桃仁. 调料：盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜.

　　烹制方法:1、坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀，再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀；

　　2、坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香，取出压碎撒在木耳上即可。 特点：清爽适口，营养丰富。

木耳海参汤:

　　主料：水发海参 辅料：木耳、银耳、黄瓜
调料：盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜

　　烹制方法：

　　1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用；

　　2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

　　特点：养阴润燥、鲜咸营养

和木耳一起吃的食材有很多，肉类，蛋类或者是其他菌类，蔬菜类都是没有问题的。一起来看看做法。

蒜苔腐竹木耳的做法步骤：

食材：腐竹3根、干黑木耳1小捏、蒜苔1小把、干红辣椒2个、姜丝、八角2瓣、花椒、香醋1勺、蚝油1勺、生抽1勺、食盐适量、白糖1茶匙、食用油

做法：

1、将干腐竹提前用温水泡发三四个小时，纯冷水的话，一般要六到十个小时左右，才能泡好；

2、干黑木耳提前用温水泡发一个小时；

3、泡发好的腐竹淘洗干净，控干水分，切成寸段；

4、泡发好的黑木耳淘洗干净，摘成小朵；

5、蒜苔切掉根部少许，掰去蒜苔花苞部分，淘洗干净；

6、将控干水分的蒜苔切成寸段；

7、准备好八角、花椒；干红辣椒洗一下，切成辣椒丝；生姜去皮，切成姜丝；

8、炒锅中倒入适量的食用油，放入八角、花椒、姜丝、干红辣椒丝，爆香；

9、能闻到浓郁的辣椒和花椒的香味，倒入蒜苔；

10、稍微翻炒，让蒜苔断生，加入木耳，快速翻炒均匀；

11、加入腐竹和一茶匙的白糖，大火翻炒个半分钟左右；

12、调入一勺香醋，翻炒均匀；

13、倒入一勺蚝油，翻炒均匀；

14、加入一勺生抽，翻炒均匀；

15、放入适量的食盐，快速炒匀，即可出锅装盘。

蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C，钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

木耳炒鸡蛋糕不错，还有炒青椒也还好，最主要是你是什么地方的，喜欢什么口味的，你可以对照着做做。茶树菇啊，平菇啊，斤菜啦。

木耳炒肉，可放些白菜。起锅前加少许醋，有营养，又好吃。