怎样用微波炉做烤牛排

1. 牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬。

2. 盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油。

3. 放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟。

4. 碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成。

扩展资料：

烤牛排是一道菜品，它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后﹐放在炭火上烤的韩国传统菜 。制作原料有牛排骨、酱油、葱末等。色泽金黄，牛肉香嫩，甜咸微辣。

牛肉健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。

阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

参考资料：

烤牛排-百度百科

1、取出一包牛排，化冻完放入微波炉盯3分钟左右。

2、这是刚从微波炉拿出来的，已经熟了，而且非常香。打开包装放入盘子里就可以开吃了。

3、配上黑胡椒汁，意面，圣女果，玉米，简直完美。

扩展资料：

牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。

欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份。

清末小说中已出现「牛排」、「猪排」等西菜菜名，可能是因形似上海「大排」（猪丁骨），故名「排」。而在上海话里，「排」发[ba]音，广东又作牛扒。

参考资料：百度百科——牛排

微波炉做烤牛排做法如下：

1．牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬； 

2．先把牛排放入佐料里浸泡1小时左右，使调料浸入；

3．烤箱上下火240度 预热5分钟，然后放牛排进去烤5分钟；。 

4、用蒜蓉、橄榄油、烤肉酱、黑椒粉、葱花和适量的盐调了个烤肉酱，5分钟后酱烤肉酱盖在牛排上；

5、在爱吃的菜叶上，放牛排、葱花、蒜片和调料酱吃即可。

做法如下：

用料：牛排一包；黑胡椒酱一勺 。

1.取出一包淘宝买的牛排，化冻化冻完放入微波炉盯3分钟左右；

2.这是刚从微波炉拿出来的，已经熟了，而且非常香。打开包装放入盘子里就可以开吃了；

3.依据个人口味可以配上黑胡椒汁，意面，圣女果，玉米。

扩展资料：

黑胡椒酱汁也可以自己做：炒锅上灶，加热，倒少许油，切好的洋葱甜椒香菇倒进炒锅，翻炒2分钟，加水适量（我加了一碗），加番茄沙司，黑胡椒粉2勺(多放味道比较正宗)，盐，糖，鸡精适量，一定要不断搅动，锅开了勾芡（淀粉加少量水调的糊糊），继续搅动。锅开停火。

参考资料：百度百科 烤牛排

1、取出一包淘宝买的牛排，化冻化冻完放入微波炉盯3分钟左右

2、这是刚从微波炉拿出来的，已经熟了，而且非常香。打开包装放入盘子里就可以开吃了

3、配上黑胡椒汁，意面，圣女果，玉米。简直完美

牛扒即牛排 英文统称STEAK，其种类非常多，常见的有:TENDERLOIN(嫩 牛柳，牛里脊)，又叫FILLET(菲力)RIB-EYE(肉眼牛扒 ) SIRLOIN(西冷牛扒) T-BONE(T骨牛扒) 牛扒是西餐的一种， 被现今都市所接受。

在美国的Steak House(牛排屋，专门吃牛排的餐厅)里，菜单上牛排是单点的，它把牛肉分成不同的部分，有不同的名称。

客人可以根据自己的喜好选择肉的部位，这配菜也是需要单点的，像菠菜、蘑菇、沙拉、薯条等，上菜时每个人要的牛排放在自己面前，配菜放在中间，大家可以分吃，很像中餐的吃法，而且牛排的量也很大，爱吃肉的人绝对可以吃得心满意足

英文STEAK一词是牛扒的统称，其种类非常多，常见的有以下四种:

TENDERLOIN(嫩牛柳，牛里脊)，又叫FILLET(菲力)，是牛脊上最嫩的肉，几乎不含肥膘，因此很受爱吃瘦肉朋友的青睐。由于肉质嫩，煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。

RIB-EYE(肉眼牛扒)，瘦肉和肥肉兼而有之，由于含一定肥膘，这种肉煎烤味道比较香。食用时不要煎得过熟，3成熟最好。

SIRLOIN(西冷牛扒，牛外脊)，含一定肥油，由于是牛外脊，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，适合年轻人和牙口好的人吃。食用中，切肉时连筋带肉一起切，另外不要煎得过熟。

T-BONE(T骨牛扒)，呈T字型，是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是菲力。此种牛排在美式餐厅更常见，由于法餐讲究精致，对于量较大而质较粗糙的T骨牛扒较少采用。