女生失恋后该怎么走出来

女生失恋后应该允许自己痛苦、倾吐沟通、学习重塑自我、转移注意力。

1、允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

2、倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

3、学习重塑自我

在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

4、转移注意力

刚失恋的人总是不习惯，少了一个人在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。

主要事项：

1、失恋后千万别暴饮暴食，会变胖变丑，实在是不可取的做法。

2、千万不要隔离自己，不与外界接触。长期独自一人在屋子里，会越想越难过，越想越委曲，擦干眼泪，穿上自己最喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友美美地吃上一顿。

　　你不太懂一个男人的心声，他应该很爱你，只是他知道自己不能给你太多，生活，情感，……。还有他对生活的压力，包括你给他的压力，他的理想，前程，每个男人都希望有自己的一片天而现状不能让他得到更好的发挥。他选择离去也许是更好的选择，这样都可以静一静，你现在需要思考为什么会吵架啊，为什么会分手啊，彼此的脾气，性格匹配吗，有的东西就是这样，都是名牌，搭配不一定就完美，
你也应该去发现自己的不足，去，改变，静下心来想想你得到了什么，失去了什么，该去挽回吗，为对方也思考一些，他得到了什么，………好些，说不完总之就是爱就好好爱，不爱就离开，为对方也想想，
走出来嘛还得靠自己嘛，你和他幸福吗，不幸福就祝福他，做朋友也不赖，看来他是个好男人。但还得改变自己心态，多看多学，多改变，电视台词嘛，想改变别人还得先改变自己，该如何去做还得靠自己，，他也许不曾离开，只是累了，谈恋爱得多沟通，沟通，调解气氛，谦让点，浪漫点，21世纪了
　　正确的认识失恋，从上一段感情找出自己的错误，仔细想想自己需要的是什么样的，正是因为两个人不合适才会有的分手，才会有的失恋。一定要在失败的感情中寻找出我们的不足。尽快从伤心中解脱出来。

你只需要告诉你自己一句话，你曾经喜欢上的是一个人渣！就可以了
嘴上别认错，但是心里要好好总结这段感情里自己的所有，吸取教训，牢牢记在心里。
给你个建议吧（我是个男的），女孩子对男孩应当保持适当的冷漠，适当的距离，适当的自由
如果每天都让你吃很多糖，你还知道什么是甜蜜吗？往往对比之下，才能凸显出真正的主题
让对方感受到你的爱，并不在于频率，而在于心。
当然，如果以后碰到的还是这种人渣，果断踹~
我一直都支持女人踹各种男人渣，那些都不是男人
祝你幸福！^_^

你这种情况，只能通过转移注意力的方式。或者慢慢寻找属于自己的另一半。短期要走出来你需要和闺蜜门多在一起，忘掉一些痛苦。

我和你差不多，只是我是男的。如何走出来其实不重要。重要的是如何确保自己不失控，自己不崩溃，自己不反复。做到不关注他，做到找人倾诉，很快就可以走出来。千万不能因为一段感情而失去自我，失去自控。虽然我没做到，但是我希望你能做到。