更年期要什么时候好要根据个人的体质来说，有的人没什么反应而有的人要10年都有可能，主要是激素骤降导致的，除了吃上面说的东西之外，最好体能够的时候每天早晚连续散步、快走半个小时，有助于气血供到脑部，人也会舒服一点。现在有很多美容机构推出按摩保养、精油保养，爱俐青春宝效果无可论证！
