红牛有用，考前30分钟喝，其他两个没什么效果，还有就是让自己兴奋起来，做足热身，前面不要冲的太猛，呼吸均匀，简单点自己数呼吸。（12呼3吸）对自己体能要有足够的了解，平均分配体能，最后12百米再冲次。
喝红牛，在跑前一到两个钟头喝红牛，巧克力不要在跑步的时候吃，我可是已经考了的考生哦，有经验，相信我！
作用不大！ 长跑是耐力！ 开始的时候不能太快不然到后面没有力了！ 祝你好运！
