230问答网 > 我有强迫性穷死竭虑大概快1年了，期间自己学习了森田疗法，基本做到了顺其自然，但强迫症的症状有时加重

我有强迫性穷死竭虑大概快1年了，期间自己学习了森田疗法，基本做到了顺其自然，但强迫症的症状有时加重

2025-03-03 23:57:56

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回答1：

我走出了身心痛苦的强迫症
感恩诸佛菩萨的慈悲加持，让我终于有勇气来写这篇打七日记了。此文将记载我如何从一个身体五脏六腑大部分地方都出现问题，再加上精神方面的疾病（强迫症、抑郁症），通过学习六部曲，走出来的一个过程。
2008年5月的时候，我是大三的学生，已经开始准备考研好几个月了。有一个晚上，我和一个朋友生了一场气，就睡不着。一个晚上睡不着还好，没有什么。可是我当时想到一个问题，如果以后我失眠怎么办？这就是梦厄的开始。从此开始了我的失眠史。白天就想着，我失眠了怎么办。晚上就真的失眠了。各位请不要笑话，这就是强迫症。
睡不着，我就使劲找原因，是不是考研压力大啊？我是非常迫切地想考研的，但是脑海却不听话，又抑郁了。我非常挣扎着放弃了考研。可放弃了还是睡不着。
后来发展成什么样呢？整夜整夜地睡不着，晚上跑到洗手间，去呕吐。我看遍了网上所有的治疗强迫症的方法，也开始试用一些方法，结果不是坚持不了，就是没有效果。那个时候我的身体已经非常虚弱了，患了肾炎。以前患过的肺病、妇科病都来了，胃也出现了问题，吃了东西，过2个小时就饿了，还得吃，不吃就饿得慌。
我开始度过一个个漫长的、痛苦的身体和精神双重磨炼的白天和黑夜。
当在网上看到地藏论坛上面写《地藏经》可以治疗失眠时。我相信了，我真的相信了。我非常笃定地相信这就是我要的答案。
第一次打七后，我又连打了两个。刚打七的第一天晚上念佛的时候，我的泪就一个劲地流下来。
打完七，就要回家过年了。我每天躲在房间里边做功课。我妈妈不说我，因为只要能治好我的病，她什么都能接受。
有一天，我发愿连续读49部《地藏经》。几天之内，我就读完了。读完经的那天晚上，我又睡不着了，才睡了2-3个小时，要是在以前，我肯定会郁闷的，但是当时心情挺好，不郁闷。第二天，无论干啥，我都开心，心里边就是涌现这一份平平淡淡的幸福、安静。当时我就懂了，通过学佛，以后可以达到这种境界，或者比这种境界更好。于是，我就死死地相信佛菩萨了。
2009年的上半年，我在家打完三个七，就来上海找工作了，开始了漫长的纠结路程。从2009年4月到2011年10月，我已经找了6份工作了。
2010年，我跑到广州去了。那年过年在家，有一天不知道为什么，我父母都出去玩，我在房间里边，打开电脑，静静地听着阿弥陀佛的佛乐，眼泪又开始掉下来。当时我就发现一个小秘密，哭能释放负面的情绪和力量。
8月份的某一天，我心里边实在受不了，在宿舍没人的时候，对着外边大叫了一番，结果发现叫了之后感觉不错。从那以后，心里边就一直不爽，拜忏都没这么爽，只有大叫才爽。我又找了个偏僻的地方去叫一叫。后来我就每天下班，都往那个地方冲去，大叫，大哭。每天都要坚持这么1-2个小时。
十一，到武汉打精进七。回来后，心情也就好很多，脑子一下子就转过弯了，有的时候能稍微体会到心情轻松的感觉了。
在这里，我是多么感激佛菩萨啊，我前面2年，断断续续地坚持功课，也才10万个头，就能有这么好的效果，基本上可以说，心情已经从低谷走出来了。我至今认为，这一个多月的哭和喊对我很有帮助，因为我的心真的轻松了很多。当然，拜忏是真正的消除痛苦的根源，当内在的力量增加时，遇到外缘，才能往外释放心里的负面力量。而且外边境界很快就转了。
我的好友在上海，她们公司的待遇很好，她要我投她们的简历。当时我也没有抱什么希望。没想到还真的被选上了。并且这第六份工作就是我想要的工作。
其实我在第五个工作辞职之后是求了佛菩萨的。我说：佛菩萨，我想找一个工作，月薪多少以上，要有吃的地方，要有住的地方，要交通方便。我这么求，是为了精进修行，我一定精进修行。
这个工作和我所求的一模一样，吃、住都在公司，每天公司会有车接送，公司每人一个单人宿舍，里边啥电器都有。我白天上班，晚上、早上拜忏，周末做道场义工。这个工作是我在修行两年之后求来的，我很珍惜，也使劲地拜忏。我的忏量也在慢慢地提升，有段时间拜15个。我每天早上爬起来，眼睛都是肿的（大概肿了半年吧）。现在有的时候，能拜28个、30个了。我因为身体原因，每次去道场都业力现前，其实是帮不了太多事情的。即使这样，还是得去。有的时候我也打退堂鼓，可是到了周末，还是义无反顾地冲去道场。
我小的时候，应该是大家说的安乐易养的宝宝。我遭遇这么大的问题，是因为我的父母经常争争吵吵，对我的性格有很大的影响。
我小的时候，就生存在深深的担忧之中，因为父母吵架，还会打架。
高二的时候，父亲打了母亲，母亲全身淤青地跑到亲戚家。看到受伤的母亲，我的心都碎了。后来，我的父亲开着摩托车把别人的摩托车给撞翻了。我的心就那么暗淡下来了，从此之后，阳光从我的生命里边消失了，我的心里边只有黑暗，无尽的黑暗。
2010年十一的时候，我打了备孕七。第四天护生的时候，当大家大声喊佛的时候，我就开始哭，大声地哭，哭了半个多小时，是我今生哭得最厉害的一次，把我这么多年一个人走过的心酸历程和所有的吃过的苦，全部哭出来。哭完之后，觉得，自己终于回到现实生活中了，从此不需要再一个人默默地承受这些负面的力量了，也不会再走入那种孤独之境了。当时心里边就感觉，我这场强迫症之苦，到今天也就终于结束了。
现在，我的身体已经好很多了，但是还没有全部好。我相信，是力量还没有到，力量到了，我就一定能解脱。现在强迫思维还是偶尔会出现，很少很少，一个星期出现几次，或者有的时候根本不记得这回事。但是我现在不会再去理会它，也不会再和它做斗争。我想这是需要时间去了这些业的。
和强迫、抑郁做斗争的这几年，让我吃了不少苦，同时也稍微体会到，强迫和抑郁只是表相，在这后面，藏着深深的心里和身体上边的伤害，也藏着自己巨大的业力。我们啥都不能做，如果说有什么能做的的话，就只有依靠佛菩萨的力量，把这些关系给梳理清楚。无论多么痛苦，都是自己的业力，别人帮不了你任何一点，只有佛菩萨有能力帮，那就只有拜忏、诵经、念佛，认真地听话，去做。
上海法唱（女 25岁）