我今年17岁，身高158，怎样才可以长高呢！真心求答案。。。

你好。不到二十岁的正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头就很不错了，估计可以长到175厘米到180厘米。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

希望能采纳，谢谢！

这应该是遗传。我爸妈都高所以我虚岁15就1米67了。早餐一定要吃 而且要吃营养的最好是鸡蛋和豆浆不要吃油腻的！！

不着急，还正发育呢，有机会多练练瑜伽是个不错的选择，像楼上说的那样早餐一定要吃好。

保证睡眠，每天参加体育锻炼。

我之前看过一个偏方，生吃胡萝卜加炒熟的黄豆，要一起吃。

平时早起小跑之类的有氧运动，适量就行，还有就是营养之类的食品，维生素、钙之类的都要均衡食用，最主要的是这些都必须坚持才能有效。