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照食物上标的营养素参考值就是那个百分比吃，各项每天绝不超过100%，这样会胖吗？比如

2024-12-31 02:05:08

推荐回答（3个）

回答1：

多半会胖的，因为你说的营养素参考值只在某些包装食品上面公示，其它还有很多没标注的食物里也会含有脂肪。另外人体摄入糖类和蛋白质，照样会在体内自动合成一部分脂肪，不是你吃的那个食物的量就安全了。胖关键来源于热量，人体每储存6000——8000千卡的热量就会增加1千克的体重。吸进去的脂肪被储存在人体的脂肪细胞中了，就是有肥油的那些部位了。在人体的糖原消耗完毕之后，脂肪细胞中的能量——ATP，就会启动供能，多做运动，就会大量消耗ATP，也就是消耗脂肪，人体就会慢慢匀称，不会发胖了。看看马拉松运动员，有几个胖人呢？希望帮到你了。

回答2：

会变胖，这些吃进去的脂肪有的留在了身体里，有的随着汗流了出来！！！！！

回答3：

看各自的体质了

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照食物上标的营养素参考值就是那个百分比吃，各项每天绝不超过100%，这样会胖吗？比如