我们知道,铅球有3公斤,4公斤,5公斤,6公斤,7.26公斤,五种。
一般人投7.26公斤的,是5.5-6.5之间。
投越重的铅球,越要看技术掌握情况。
投越轻的铅球,技术不好,力量大也能投远。
这些重量的铅球不仅我自己投过,我也常让我的学生练习这样不同重量的铅球。
因为投轻铅球,可以练习投掷动作的连贯性和出手速度,投重铅球可以巩固和强化技术。
以一名男生投5公斤铅球为例——(括弧里的数值是与上一重量之间的差)
如果5公斤铅球能投到11米,那么、6公斤铅球就能投到9.8米左右(-1.2米),
7.26公斤的铅球就能投到8.4左右(-1.4米)。
那么,4公斤铅球就能投到12.5米左右(+1.5米),
3公斤铅球就能投到14.5米左右(+2.0米)。
三级是米数的标准,不是说人三级能头多远,还有国际比赛女生投4公斤铅球12米50二级,男生投7.26的也是12米50。省级比赛可能不同,省和省之间不一样我们省男生用6的铅球打级是16米二级。三级运动员没有国家证书。二级以上有,5公斤的三级标准应该是9米多!
5公斤,不能达级。等级运动员一定要标准重量
三级运动员就别提了 ,上二级在说吧