(1⼀2)我是女生，今年15岁，身高145厘米，体重50公斤，还读书，从6年级就这么高，身高没长，体重到加了...

女孩子从13到20都长，尤其18 19是增高的最快速阶段，而你还年纪小着呢，长高完全没有问题的。不建议你吃钙片和所谓的药品，因为你们这时候的骨骼钙量很足，过分服用钙片只会增加脆性，而药品的副作用以及效果，你懂的，纯属扯淡，吃了我就后悔了。我的建议，亲身经历的：第一，晚上十点骨骼开始发育，十一点到凌晨一点长得最快，所以早早休息是必须的；第二，吃点好东西，主要是瘦肉、高蛋白，晚睡前热一包牛奶，不要太贵的，只要是蒙牛伊利这些品牌的就行；第三，最终的一点，做运动，建议你玩篮球，再就是进行跑步这样的有氧运动，或者进行跳跃式的运动，像立定跳远、蛙跳等。有条件的话就学习游泳，这个不仅有助身高，而且塑身材。第四、合理搭配饮食，吃到七成八成饱就好。多喝杂粮粥，吃些素菜，少吃肉。这些是性价比最高，时间搭配最合理的了。不耽误你的其他事情，还能长高，减肥。
愿有帮助

现在不要刻意减肥而不吃饭，现在是青春期，吃饭要按时，营养跟不上会长不了个子~经常运动，饭后走走路都行~每天喝酸奶，不可以吃油炸的，还有膨化食品，可乐（流失钙质）哦~姐姐我可是22岁咯，还在长个子~你15岁，没问题~~~加油加油~~~一时半会儿不会有效果，一两年一定会有效果的~

当然还能长个了 但吃的东西确实要注意了 不能经常吃肉 会影响身高的 而且也会增加体重 少吃点油炸等食物 多运动 不要过于节食 现在还小 如果不注意的话以后就更难减掉了 所以要加油啊

你现在才15岁，所以正常的饮食还是必要的，不要吃的太营养就行了，经常锻炼，注意作息时间还是会长高的。

女孩子的骨龄大概到20岁左右。应该还是会再涨的。

减肥的话就是首先控制一下自己的饮食，主要是不要吃甜食。

然后多运动。