1、每天坚持步行1小时，早晚各一次。
2、中晚餐尽量少食，多吃些水果；
3、有时间可以去跳跳舞，这个项目最能减肥；
4、看电话时，不要坐着，站起，面对，双手自然下垂，蹲，起，来回做，每次坚持15分钟；每天步行前做此运动。
经验之谈，希望能帮到你。
不要节食啊,一定要慢慢来,不然对身体有长远影响不说,还容易反弹.多运动比如跳绳跑步,还能帮助长个.不要吃高热量的零食和油炸食物.多喝水多睡觉.在网上找找资料,不过那些什么只吃几种东西的方法可不适合你噢,一定要注意健康
在肚子上切下25斤肉，两侧大腿一边切10斤。可完美快速到达这个数字。求采纳~~~~~
节食 节食就是王道 我和你的身材几乎一模一样 比你瘦一点点 我120几斤 虽然节食不健康 但记住节食最有效果 坚持吧 试试
吸脂快速减到90斤
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