长期睡眠不好，整天头晕头昏

2025-02-05 19:58:13

推荐回答（4个）

回答1：

内分泌失调，肝火旺，心情压抑，生活或工作压力大。。。。。。很多原因。学会自我舒缓压力，多吃“苦”（芹菜，苦瓜，菠菜，苦菊等）苦化肝火，正午11时吃盘凉拌苦瓜降肝火很好。若受不了可先将苦瓜用热水焯一下，不易焯太狠。

回答2：

就是太疲劳了，心不静怎能安睡。建议您经常旅旅游，到ktv唱唱歌调理一段时间就好了！

回答3：

可能与贫血、内分泌失调、提前更年期、自己的心情等有关。属于哪一种，看医生。

回答4：

睡眠质量与很多问题相关，而且睡眠不好，对个人的身体、情绪影响都很大。如果是长期的，建议您去医院做一些相关检查，才是正道。