绿豆芽和鸡蛋能一起吃吗

绿豆芽和鸡蛋可以同时食用。

建议不过鸡蛋和豆浆尽量不要一起食用，因为豆浆性味、甘平，含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

鸡蛋蛋白质含量很丰富，同样的绿豆芽蛋白质也很丰富，而且相似的是，二者矿物质也都含量高，不存在相冲相克的食物成分。

扩展资料

每一道食材都有自己特有的功效，但有时不合适的食材在搭配一起吃的时候，功效就有可能变成病因，这就是我们所说的食物相克。

2018年3月15日，央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言。螃蟹与西红柿在人体胃液中的，螃蟹中的砷不会转变为砒霜。过度关注食物相克，会影响我们摄入食物的多样性，食物相克传言是站不住脚的。

“豆腐蜂蜜同食耳聋；土豆香蕉同食生雀斑；牛肉红糖同食胀死人”,网上种种食物相克理论令人触目惊心。你是不是深信不疑?但事实上,食物相克可谓中国历史上流传最久的食品谣言。

有些人在同食啤酒与海鲜、螃蟹与柿子后,确实出现了痛风、腹泻等症状,这又该如何解释?曾任卫生部副部长、中华医学会秘书长的黄树则撰文表示,食物不洁、饮食过量、体质过敏等都会导致少数人出现腹泻、皮肤发痒等不良反应。当真实因素未引起注意时,人们就会把偶然因素当作患病因素。

参考资料

食物相克-百度百科

两者可以一起吃的，鸡蛋不可与以下食物同食：
鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒    
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收    
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛    
鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒    
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食    
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石    
鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味    
鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻    
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收    
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气    
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化    
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用    
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收    
鸡蛋+鹅：损伤脾胃    
鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收

鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

拓展资料：

绿豆芽在食用方面，一般人均可食用，尤其适宜长期吸烟者食用。但要注意的是，体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。

绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。

参考资料：百度百科-鸡蛋；百度百科-绿豆芽

是可以一起吃的。

绿豆芽和鸡蛋是日常生活中的常见食物，绿豆芽和鸡蛋是否可以同时吃与二者的主要成分相互作用是否会生产有害物质，进而造成身体不适。由于绿豆芽和鸡蛋的主要成分分为别是淀粉和蛋白质，而其他的成分相互之间混合也不会有副作用，所以绿豆芽和鸡蛋是可以一起吃的，不会造成不良反应。由于二者搭配容易产后胰蛋白酶，这种物质对身体没有危害，但会造成绿豆芽和鸡蛋的营养成分的损失。

拓展资料：

绿豆芽食用禁忌：

绿豆芽在食用方面，一般人均可食用，尤其适宜长期吸烟者食用。但要注意的是，体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。

参考资料：百度百科绿豆芽

可以一起吃的，鸡蛋与豆芽不会发生食物相克，建议不用担心。

建议可以先炒豆芽，倒掉多余的水分，再放进鸡蛋，营养考虑不错的。

扩展资料：

有个菜就叫“豆芽鸡蛋炒面”就是把鸡蛋和豆芽一起炒面，豆芽的清香都熔进了鸡蛋里，非常好吃。

黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。鸡蛋是较好的健脑食品。两者结合是超级有营养的一道菜。

吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶，可以减少癫痫发作。

参考资料：豆芽菜炒鸡蛋 百度百科 豆芽鸡蛋炒面 百度百科

可以的。二者同食不会产生不良反应，并不相克。

绿豆芽性质寒凉，有很好的袪火功效。因其性凉味甘，所以能够清热解毒，美容生肌，非常适合现在的秋燥季节食用。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

绿豆芽炒鸡蛋是一道营养丰富、富含蛋白质和氨基酸的健康美味，鸡蛋的嫩滑加上绿豆芽的爽脆口感绝妙。

拓展资料

1.鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

2.绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。

百度百科——绿豆芽炒鸡蛋