16岁了，女，身高才150厘米，还能长多高？

1：生猪肉100g（最好是前腿肉)，蛋白粉少许，大骨，芹菜韭菜50g，放在一起熬汤，大约要熬2小时，用纱布滤汤，每天1次，50cc。土方法，但是挺好用的。 2： 最好能在睡前伸展全身，想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼，体育运动也是帮助增高的很好的方法，做些适合自己的体育运动。3：早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果 午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉. 长高运动 跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。 拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 -------------------- 6：40＜起床＞ 7：00＜赖床＞－因为赖床有助于身体哦！ 7：30＜完成梳洗＞ 8：00＜吃早餐＞－不要粗细大意，要细嚼慢咽，因为男孩很粗心的． 11：30＜晨练＞－跑步2小时，独自练投球1小时，如女孩跳绳般干跳 30分钟，中途休息自己安排． 12：00＜回家吃饭＞ 2：00＜午睡＞ 4：30＜打篮球＞－这时最好和朋友一起打比赛 剩下的时间自己安排 睡前半小时最好能做做伸展运动或扒高． 记得早晚一背牛奶！ 如果有特殊情况，至少要坚持30分钟的扒高． 这样就好了！ 锻炼加海吃. 每天跳绳1000个,打打篮球,跑跑步.不许挑食. 多吃点钙片，多喝牛奶. 千万别有精神压力，否则更不利于长高.建议你每天早上去打篮球 晚上在家多跳几下 那样回长的相当的快啊 呵呵 身高问题会自然解决的,同学打了1年的球从1.70长到了1.79 晚各喝一杯牛奶，注意不要脱脂牛奶，注意坚持晨练，多做一些跳跃动作。午休后可以看一会书，一小时为易。后出去做体育运动，最好是打篮球。 望采纳。

应该是初三或高一的学生吧，以后个子长得比初中要慢，到二十三岁还有几年呢。俗话说23蹿一蹿。再涨10公 分没问题

我说实话吧，真的长不了多少，因为你过了最佳的生长年龄了，女的大概在7-10岁长的快后面越来越慢了，长5厘米左右吧我这算中肯的了，因为我希望你接受自己，女的没到160的算多的了，我妈妈也就150吧，希望你能正确看待！

这个不一定的 注意营养 然后多跳跳 每天都跳起来用手打门最高的地方 坚持下去 就会长高的
望采纳 谢谢