由于孤独导致的比较焦虑的失眠，用恐怖片打发时间反倒让自己陷入黑夜恐惧的怪圈，你可以从几个方面努力去克服这些：一、多交朋友，把内心的想法跟一些要好的朋友谈一谈，融入更多的圈子，让自己的孤独感有所好转，至少可以通过短信和电话的形式让自己安心入眠；二、培养自己的独立性，对于亲人和朋友的感情不要演化为依赖，自立是很重要的；三、努力提升自己的逻辑思维能力，用接纳的角度面对鬼片之类的恐怖电影，认清电影关于讨论人性的本质，而不是无端的瞎想和害怕。不知道你多大了，谈谈恋爱，对于你的病症也会有好处的。
你好，你这是跟你小时候的生活环境有关系，你这情况建议你去找一个叫王玉堂的医生给你看看，他的技术很好。求采纳
给你最直接的办法，买个小夜灯，然后养只宠物或买个抱枕或娃娃之类的放床头。
把自己关在小黑屋里，以毒攻毒
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