我有时也会便秘。。。。
你可以尝试一下我的方法！~我用过感觉效果很好呢！~
你提前去药房买一盒芦荟胶囊，芦荟胶囊是管便秘，排毒的！~而且不贵呢！~~然后就开始了
早上起床喝一杯蜂蜜水，然后可以吃一根香蕉或着一个苹果，（这样还可以美容呢！~）然后吃饭，吃饭后30分钟吃2粒芦荟胶囊。。。。
这样估计下午就回排便！~~
可是芦荟胶囊不能总吃，对身体不好！~便秘的根本是饮食和日常习惯的养成有关！~
所以加强锻炼，多吃水果蔬菜，多喝水才是根本啊！~~~
呵呵~~~~
吃香蕉 多喝水 .
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