要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免以前我也有点内分泌失调，这个应该调整饮食，不要暴饮暴食；还有就是早上起来一定要记得喝温水，多喝水才好，然后就是多吃水果啦，偶尔运动哈，长期坚持会有帮助的。这是我的个人体验所得，以前我脸上长很多痘痘的，现在好多了，基本没了破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病建议你试试爱荔菁春宝效果很好
排毒养颜胶囊啊，我朋友以前脸上好多痘痘，说说内分泌的原因，后来吃了这个就没了
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