会遇到这种情况的，是瓶颈，坚持少吃饭，多运动，不要太厉害的节食，晚饭不吃就好
有一个准新娘长得很胖,快结婚了婚纱穿不了,她狠心节食减肥成功了,到结婚那天穿上婚纱进入婚姻殿堂却昏倒在地,到医院抢救无效死亡,医生给出的结论是肠道有益菌群被饿死亡!
你减肥的心理是可以理解的，但按照这样的减肥方法，是否速度过快了，这对身体非常不利，肥减了，身体也跨了。建议：1、适当减慢减肥速度，1个月，减2斤，很快就会达到理想体重。祝你健康
到了瓶颈期了不，拒说节食不太促进减脂。还要运动。
早饭和午饭是可以吃的。多吃青菜、适当运动、不吃动物油、油炸食品。不吃面食类。 晚上可以尽量不吃。 减肥的时候减到一定的程度,都会比较慢。坚持下，适当的运动，饭后散散步之类的。
坚持 你中午可以吃水果
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