可以健康饮食为主 生冷食品是大忌！！！个人认为痛经吃一些较补血的补品 经痛药要少吃 毕竟药对人体都会有一些副作用，晚上没什么重要的事的话还是奉劝你好好补充睡眠 睡不着也要逼着睡！还有 暖水是必须品 最好偏热一点的 有效融化血块！实在受不了可以试试那个安琪的痛经贴吧！效果还不错的！淘宝搜索一下，注意不要受凉啊，希望可以帮到你。
尽量转移注意力，想一些好事，有个好心情。
