如何改变自已的心态，我每天都感觉很累，不想说话

曾经和你差不多，心态不好。也曾想要改变自己的心态。但失败了。
后来多次碰壁后，撞的头破血流。自己就象困在高压破球内的气体一样，被针扎一孔后，获得了精神上的解脱。就是道。

想来，你应该是不懂的，不懂你就憋着吧，憋到一定承度，你就懂了。当然，只要你不死的话。会懂的。

哇哦，怎么改变啊？只要想，就能改！
你已经想改了，那么一定可以改变的。
接下来，就是行动。
当自己要改变的时候，会面对种种困难，尤其是恐惧。
因为不知道将要面对的是什么，那种未知的恐惧会充满身心。
在恐惧的时候，深呼吸问自己：我为什么要改变？
得到内心的答案后，再做决定。

前段时间，我心里也很烦燥，想七想八的，不知道为什么。然后去超市看了几个晚上的书，看的书都是教人如何放下，和心理学这方面的书，就好点了！不知道对你有没有帮助。

我也经常这样 经常觉得自己很累 莫名其妙的想哭 如果觉得有什么心理负担就和信任的人说 说出来会舒服很多 或者不停的运动运动 多听听积极的歌 看些积极向上的电影比较好 送你一首以前我特别喜欢的诗吧 试着躲避灰暗的天空 试着走出迷雾的森林 心中却下起雨 冷冷的浇醒了 多梦的青春 可不可以 抛弃 不再背负那么多的期许 可不可以 忘记 不再想起那些伤痛 可不可以 做自己 希望采纳哦 看在明天入党考试我还打了那么多字的份上 *^_^*