阿娇有啥吃法 才能更有效地补血？

阿胶的吃法很多很多，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的做法。常用的吃法推荐如下：1、把阿胶打成粉，用开水直接冲服，一天1-2次，用量平常家用的小调羹一调羹即可；2、与牛奶、豆浆冲服，可加适量冰糖调一下味道。3、开水冲化降温至45度左右加蜂蜜服用。4、阿胶粉加黑芝麻粉、核桃粉、冰糖粉开水化用,或把三者熬制成阿胶膏用。5、熬制阿胶糕服用。6、熬制固元膏服用。7、褒汤、熬粥时均可放适量阿胶。这里传授你一招最有效的补血方法——【阿胶粳米粥】用食疗的方法补血，安全又有效。熬成药粥的好处就吃饭时同时补血，营养均衡，加入阿胶，能够使阿胶的滋阴补血功效发挥的更好。【配方】阿胶9克，黑芝麻、黄芪各10克，红糖适量，粳米50克。【制作】①黄芪入锅加少许水，上火煎10几分钟去药渣留汁。②粳米洗净，入粥锅加适量水煮熟，注入溶化的阿胶或阿胶粉，撒上炒熟的黑芝麻，红糖调匀即成。【用法】做早餐或夜宵食用，每日1次。【功效】补血益气，滋养肝肾。凡气血不足、肝肾不足引起月经量少、色淡、头晕心悸、腰酸痛者，皆可做食疗品。

阿胶吧？煮枣和冰糖。如果真是问阿娇的吃法，那估计还是冠希来回答了。

什么原因需要补血？ 用黄酒泡阿胶 24-48 小时 要泡透，上火蒸20分钟左右，我吃这个挺有效的。一块或两块 黄酒盖住泡，试试！