不要想过去的事(因为你缺乏自制力),
然后自己创造一种新的感觉来替代原来不愉快的感觉,
例如:
想象走在充满阳光的草地上,两旁开满了鲜花.
闻到一股花的芳香...尽情的呼吸
洗个热水澡 喝杯热牛奶 睡觉睡到自然醒
然后再去运动直到想休息 再洗个热水澡 喝杯热牛奶 睡觉睡到自然醒
见效
近水先得月,还是在身边信得过的朋友亲人聊聊可靠一些
我记得我失恋的时候。。在家把自己关了三天不吃不等下。。倒是减肥 了。。。
后来 干脆回家。。回家遇到朋友 看到亲人啥事都没了·。。。切忌听歌看电视剧啊·。。。 我一看就哭。。
·还是多到外面 走走吧。出去外面帅哥美女一抓一大把。。大不了就上去搭讪。。我就试过去问帅哥借火。。嘎嘎··。大吃一顿。。花点钱吧自己想买的 全卖了·。。。很有满足感。。·
要正视现实拉，发生的就发生了，你的表现有点感觉逃避
干很多的事情忙点就会忘了
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