建议拿冰敷敷，赠送扭伤办法全解
纯原创纯真·经历哟~
就是我懒了点复制罢了~
先说一下我自己的解决方法：
一：觉得胀的话可用冰水/冰块敷一下，后要是觉得还痛，就去看铁打把 2：用药贴住扭伤部分（切记：最好包扎的时候用绷带包扎，要使用贴的话，撕开的时候会很痛的）步骤三：每天按时将药酒倒在绷带处即可【不要一次性倒完哦！那样很浪费的】。步骤四：可以的话稍稍运动一下扭伤部位。
第三种：（强力推荐）采用以上方法，把绷带拆开之后觉得没有好的话就去买云南白药那种喷雾剂把【有2瓶的，一大一小】先用大的【喷在扭伤部位】，再用小的【其实觉得这个没有规律……】（喷上后会觉得那个地方有凉凉舒适的感觉，也能暂时缓解疼痛）
第二种有用些，我那时候感觉好多了【要一星期把……？】
PS：如果还没好，建议你去医院检查是不是骨头出问题了……
我有个朋友以前五年级因为见到英语老师太害怕在楼梯上跑啊跑，结果扭到脚脚筋断了，两三个月才回来上学= =
所以阿慧这个经历告诉我无论多害怕老师都不要跑=A=
不过劳资试过踩单车摔倒扭伤整个单车压着我俩腿，哭了一阵子没人还是自己忍着痛到附近小卖部打电话……
我也有这样的一次 应该是伤到筋了 贴膏药呀 如果还是这样 我第一天完全不能走路一动就痛的不行 后然去医院看了下 贴了一个星期的膏药 就好多了 试试贴膏药吧 如果还是不行就去看医生。
晚上睡觉时把脚下边垫高一点，第二天就会好一些的，另外可以局部热敷
针灸快！按摩推拿也可以
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