晚上天天睡不好。天天晚上做梦做梦办？已经半个月了、

2024-12-22 12:41:27

推荐回答（5个）

回答1：

睡前喝杯牛奶或者红酒会有助于睡眠而且对皮肤好。还可以用香薰，对失眠帮助很大。白天不要想太多事，想得多晚上做梦就多，尽量让自己白天的生活充实一些，也许是你太清闲了吧。可是适当的晚饭后散散步，下午做做运动，对睡眠都很有帮助的。望采纳哦亲

回答2：

肯定是有压力，有心事了，好好放松下心情，加油。

回答3：

做按摩和足疗都有效，要么自己揉百会穴，顺时针100下，逆时针100下。

回答4：

出去放松一下会好很多啊不要有那么多烦恼

回答5：

中里巴人说“把做梦作为一件有意义的经历，尽量记住它，开发他，不当成包袱，喜欢它，也许就消失了”