你好!是晚上什么时候开始困啊?
是不是晚上想学习但是觉得自己很困学不进去没效率?
虽然学习紧,但有没有适当锻炼?这很重要!
小方法有益于长期奋战:疲劳时用双手五指轻轻地拍打头部,用指头轻轻拍打发梢;揉耳朵,听音乐,晒太阳
劳逸结合很重要
放松心态,精神紧张也会引起疲劳
还有啊,就我自己的经历而言,少喝咖啡(咖啡或许短时间有帮助,但长期而言,会让我们浮躁)
其实可以喝茶,喝蜂蜜
我当时每天喝柠檬水,哈哈增强记忆
希望对你有用!
加油!
如果没有什么学习任务的话还是去睡觉吧,熬夜不好。
一般来说晚上困是因为白天精力都用光了,所以我建议你放学回家后可以小憩一会,闭上眼睛躺着或者趴在桌子上休息,恢复精力。就算没有睡着也没有关系。
第二个就是下午喝点绿茶,几点喝自己掌握,不要影响到晚上睡觉。喝绿茶清血,你就想象到了下午血液都黏在一起了,喝茶可以让血重新活起来。
最后,我觉得每天锻炼是很重要的。你的身体要是不懂,一直懒着的话,肯定没有精力。运动会让你精神很多,比如跑个800米。其实保持运动脑子也会灵光点,起码我是这样。
希望对你有帮助
晚上困大致分两类,(1)努力学习累的(2)无所事事闲的。中午休息一会,要有目标。“心中升腾一美好愿望”