先冲一下身体，然后蒸，再好好洗一遍澡去污垢反正我以前去桑拿就是这样的流程不需要隔一段时间，不过水温要控制好，不要太大热大冷了身体会受不了
先蒸后洗，比较容易干净。反过来，蒸完还要洗。
最好先洗，在蒸，，蒸了之后6个小时最好不要洗澡，不要吃生冷！！！！！
先蒸后洗了
蒸前后都洗不就完了。
