调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗； 1，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分； 2，同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；在经验要你试试爱丽青春宝效果也还不错
