单杠卷身上，完成不了的核心就2点——绝对力量不足 小肌肉协调性差单立臂相对是最简单的，一般都是右臂先上，左臂紧跟，（左撇子应该是左手先上）双立臂是绝对需要力量的，建议你先把前两项弄明白再说吧可以参考视频 在百度搜索中输入 单杠卷身上， 单杠单立臂 就行了 最重要的就是自己实践，比理论学100遍都要强。 祝你成功。。。。。
