倒着走路对腰间盘突出好不好?

腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或/和马尾神经根，而引起相应的临床症状。主要表现为腰痛伴下肢放射痛。随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。其病程长、时轻时重、反复发作，严重影响了患者的正常工作及生活质量。在积极治疗的同时，应指导患者做好腰部的日常保健。
1　心理护理
人的精神状态对疾病的康复有直接影响，腰间盘突出症病人由于长期受疾病折磨和对牵引等治疗原理不了解，存在焦虑、灰心等负性情绪，因此首先应向病人讲解腰椎间盘突出症发生的病因、诱因、病程及预后，各种治疗方式的原理和方法，使病人有一定的感性认识。使病人减轻心理压力，树立战胜疾病的信心，主动参与落实各项护理措施。
2　饮食护理
根据疾病“通则不痛，痛则不通”原理，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体
抗病能力，适当多食纤维素多的食物，以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品 。适当饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素，可增加血管柔韧性，促进血液循环。手术病人术后常规禁食6h后进普食。
3　腰椎牵引
要间康多功能治疗使用顺势整骨，自然牵引纠正变形的脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体的自身重量形成一个沿着脊柱的生理弯曲度的自然牵引，恢复腰椎生理弯曲度，迫使髓核复位。
4　腰部保暖
注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。
5　腰部锻炼
坚持腰背肌锻炼，加强腰背部及腹部肌肉力
患者在治疗的过程中， 注意日常的保健和锻炼，会使身体康复的更快。

没有什么作用的。腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。

那要看你是腰椎曲度是向前还是向后的变性了，如果腰曲变直 倒走对你有好处，反之有害。你这属于中央型的突出

我也是这病，现在好多了，你现在最好什么运动都别做，先注意休息，至少两周，然后等疼痛明显减轻了再练，早晚各二十分钟，很自然的走，千万别用力把腿伸直走，坚持一个月，要彻底好至少要半年时间，有啥问题再追问，我也是被折磨的人！