豆类制品中最为丰富,值得推荐。3.睡好:充分的睡眠可以通过大脑皮层,使内分泌轴的活动更为和谐,雌激素的释放与分布更加均衡,女性青春魅力可望长驻。有些女人体内雌激素水平一旦下降,就迫不及待地补充雌激素替代药品,但要注意,并不是每个女性都适宜服用的,服用雌激素前更应征求医生的同意,应进行内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查,以确定自身的雌激素水平到底如何你可以试试爱俐青春宝效果不错。
我建议你去看中医,在这里问这个应该对你没什么帮助的,既然不想在这样下去,那就赶快去看医生啊,别在这耽误时间了,祝你早日脱离苦海吧。