最好的办法是:管做你的嘴,迈开你的腿.坚持,坚持,再坚持......就会好起来的.效果真的很好,我们算是同病相怜吧.
晚上做金鸡独立，腿尽量抬高到酸
对长期坐办公室的人来说，腹部的脂肪最容易堆积，而且腹部的脂肪也是最难减的。所以，白领特别要注意。
最简单的解决办法：1，吃饱后不能马上坐下。2，下班回家后可以躺在床上坐抬腿运动，就是双腿并拢往上抬起来--放下---抬起来....腿不能弯。3，洗澡可以用沐浴盐按摩腹部。
回家晚饭后一个钟,或睡前转呼啦圈,绝对有效,我曾试过
坐半个小时站5分钟就好了
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