刚出完一身汗就马上洗澡好吗?

由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。...

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由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。

正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡。
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

我最近运动出汗接着去泡脚然后再洗热水澡，以为这样可以出湿气，但是现在爱出汗还怕冷

不好，不管是身体状况好，还是身体状况不好,,Ծ^Ծ,,我建议不要再出一身汗，马上洗澡，因为这对身体有害

那样不好，首先一个问题是你出玩汗时身体处于亢奋状态，全身表皮的毛细血管都是扩张状态，若在此时洗澡会容易刺激表皮毛细血管过度收缩，那样身体过多的热量不会达到很好的散发，积于体内，身体体温的自动调节能力会受到限制

不管你身体状况好不好，都不可以。出完汗你的汗毛孔会张开散热，这时候洗澡会很容易感冒。特别是你冲凉水，忽冷忽热身体是受不了的，最好等凉下来再洗。