胃一直不舒服，有四五年了，昨天去医院做了个胃镜检查报告上写的是慢性浅表性胃炎伴胆汁反流加反流性食道

您属于胃炎中比较轻的一种类型，但胆汁反流会引起上腹痛、腹胀不适、打嗝、恶心等症状，胃酸反流会引起食管炎，主要表现是反酸、烧心、胸骨后疼痛，背心疼等，如果症状频繁影响生活，建议服用抑酸药、胃粘膜保护剂再加促胃肠动力药，建议去医院购买。便秘话建议清晨空腹喝温蜂蜜水、或淡盐水，平时多吃蔬菜水果，一定养成定时排便的习惯！！不行的话多吃点酸奶或含益生菌的食品、药品，是在没有办法就去医院看看。避免用果导片或番泻叶，会产生依赖性，长时间服用可能会引起结肠黑变病！！
平时注意饮食，少食辛辣、生冷、甜食等刺激性饮食，规律饮食，避免进食过饱！胃病贵在三分治、七分养，平时注意保护胃，避免着凉、熬夜、生气！！
祝你早日康复！

胃炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。
重视胃病患者的一般治疗，如合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。同时，应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护。通常应用非处方药，包括抗酸剂及胃粘膜保护剂，并可适当选用解痉剂。从临床医学来讲，长期服用抗生素对身体的确不是很好，重要的是在治病用药之前首先要明确胃病的具体性质，属于哪种胃病。还有可以抓点中药调理，胃好还是要靠养！

既然是在医院检查，自然是有医生给你看病，先相信、咨询就诊的医生吧，具体的不懂的问题可以问。

1.活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

建议用茶疗法来调理。坚持喝古方谓菘（古方茶温和养胃）茶来调理胃。古方谓菘（古方茶温和养胃）茶在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。古方谓菘（古方茶温和养胃）茶将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。