在练步伐的时候不是有个跳挥的动作，就是侧身，背拍，挥拍。在挥拍的那一瞬间运用的好的话臂力和腰力就能很好的结合
练习基本动作，特别是练习拉后场高远，每次打球前拉20-50后场高远，你就能感觉到。
希望对你有帮助。
羽毛球不是会用腰力就能进步的。
首先要学习基本功。握拍、挥拍、步伐等等。等这些都掌握了，自然会进步。
打球腰力不会用打球特别是杀球没有力量，但是靠语言是说不明白的，还得多练习找到感觉就会了。
学会转身发力，动作要正确
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