经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；喝什么品牌的牛奶都会继续长高；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围，一般情况而言，通过那个叫絁特的，是英国的。就能促使脑垂体分泌而达到长高的目的。
不知道你是男女，你可以去测测骨龄，看看还有没有长高的机会，别相信一切的广告。
没事可以去打打篮球，多跳跳，也有利于骨骼的生长
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