练弹跳，在脚上绑沙袋之类的，坚持做深蹲，合理饮食，弹跳会有增长的，祝你早日抓到圈！
我是怡婚礼顾问办的，之后也介绍了几个朋友去那，工作人员态度特别好，挺认真负责
多跳一下，多压下腿，拉筋，慢慢来，看下练弹跳的视频或者方法
提高弹跳能力
蹲起，练习一下腿部肌肉
