成年男性肩宽？

男性，肩颧距两侧最大值13.75cm，最小值10.50cm，平均（12.36±0.92）cm；肩宽最大值48.00cm，最小值38.00cm，平均（42.69±2.16）cm

大概你身高÷3.5 正负2cm算是合理范围

偏宽且收腰的稍微练下就是所谓的倒三角 如果肩胛骨很小锁骨收的很紧 偏生腹部还突出的话 那就是天生的水桶腰了···

成年男性肩宽的理解
提到肩宽，我们脑海中浮现的是一个身材健硕、体魄强健的成年男性形象。肩宽是衡量男性身体比例的重要指标，也是男性阳刚气质的外在体现。对于成年男性而言，肩宽的标准是什么呢？
成年男性肩宽的标准
成年男性的肩宽因人而异，受到遗传、运动、营养等多种因素的影响。一般来说，成年男性的肩宽与身高成正比。根据科学研究，成年男性的肩宽标准约为身高的40%至50%。例如，一个身高180厘米的男性，其理想肩宽范围为72至90厘米。
肩宽测量方法
测量肩宽需要找一位助手协助。被测量者自然站立，双臂自然下垂，助手用软尺测量两肩关节外侧最高点之间的距离即可。
影响肩宽的因素
遗传：肩宽受基因影响，父母的身材特点也会影响孩子的肩宽。
运动：经常进行肩部锻炼，如杠铃卧推、哑铃侧平举等，可以增加肩部肌肉，从而拓宽肩宽。
营养：蛋白质是肌肉生长的重要营养素，充足的蛋白质摄入有助于肩部肌肉发育，增加肩宽。
雄激素：雄激素可以促进肌肉生长，男性较高的雄激素水平有利于肩宽的形成。
肩宽对健康的影响
适度的肩宽有利于身体健康。宽阔的肩膀可以为胸腔和肺部提供更多的空间，有利于呼吸顺畅。肩宽也反映了肌肉含量和骨骼健康。
肩宽与审美
在现代审美中，肩宽被认为是男性阳刚之美的重要标志。宽阔的肩膀给人以力量、安全感和可靠性的印象。
如何改善肩宽
如果对自己的肩宽不满意，可以通过以下方法进行改善：
运动：坚持进行肩部锻炼，如杠铃卧推、哑铃侧平举等，增加肩部肌肉，从而拓宽肩宽。
营养：摄入充足的蛋白质，满足肌肉生长需求。
理疗：针灸、推拿等理疗手段可以促进肩部肌肉放松和血液循环，有利于肩宽的改善。
成年男性的肩宽是一个受多种因素影响的指标。适度的肩宽有利于健康和审美。通过运动、营养和理疗等方法，可以改善肩宽，塑造理想的身材比例。