中年人喝牛奶有什么好处和坏处??

2025-01-06 04:22:17
推荐回答(5个)
回答1:

1,只要喝牛奶的时间,方式,量都把握差不多,即便是中年人喝了也只有好处。
2,注意八种人不适宜喝牛奶,经常接触铅的人,乳糖不耐者,喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者,返流性食管炎患者,腹腔和胃切除手术后的患者,肠道易激综合症患者,胆囊炎和胰腺炎患者,平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。
3,注意事项:喝牛奶要适量,不可以当水喝,鲜牛奶不宜煮沸饮用,因为煮沸很容易破坏牛奶的营养结构,不利于人类吸收。

回答2:

牛奶,是日常保健饮料之一,在动物乳汁中更是佼佼者。每百克牛奶中,含脂肪20克,蛋白质16.5克,碳水化合物25克,热量达1 442千焦,有养心肺、润肌肤、补气血的功效。

常饮牛奶有助于体能增强,这是因为牛奶中含有丰富的钙质和11.5%12.5%的乳固体,此乳固体由蛋白质、维生素、矿物质(钙、磷、铁)、脂肪、乳糖和乳酶(包括原酶、过氧化酶、磷酸酶、鲜酯酶)等组成。

牛奶具有较高的保健和医疗效用。常喝牛奶,对冠心病、高血压病人是有益的辅助治疗手段,它不但不会使血脂增高,反而能降低血脂,因牛奶是一种能耐热的低分子化合物,能抑制胆固醇合成,所含的乳清酸可影响脂肪所含有的钙质和胆质,从而减少胆固醇的吸收。

凡中老年人的大便秘结,病因多为血虚肠燥,每天用牛奶一杯调蜂蜜服,效果最好;夜间睡眠不安的人,睡前喝杯热牛奶,会使你安然入睡,因牛奶中所含的左旋色氨酸和钙、锌等,具有镇静作用。

但有些人不宜喝牛奶,一是溃疡性结肠炎患者,因牛奶中的钙刺激肠道,会加重病情或使旧病复发,甚或出现腹痛、腹泻、便脓血;二是胃切除手术患者,术后胃的残存部分及胃囊已有限,易使牛奶很快直接入小肠,使原本不足的乳糖酶更缺,易致变证迭至;三是腹部手术患者,腹部手术患者贵在气机畅通,牛奶含有大量的脂肪和酪蛋白,较难消化,在乳酸杆菌等微生物的作用下会发酵而产生二氧化碳气体,使肠胀气加重,对肠的恢复不利;四是缺铁性贫血患者的治疗期,因牛奶所含磷酸盐会与铁剂发生反应,生成不溶性铁盐沉淀,影响治疗;五是胆囊炎和胰腺炎患者,为了消化牛奶中的脂肪,必须供给胆汁和胰腺酶,会加重胆囊和胰腺的负担。

回答3:

坚持喝,只有好处。
关键注意量和时间就行。

回答4:

喝牛奶有什么坏处啊,只有好处吧。只需要注意卫生,加热到80度以上

回答5:

自家养的牛的奶 你得注意杀菌消毒啊 喝牛奶好处多多 每天不超过500ml没什么事的