爱眼护眼的诗

中华眼科在线网为您写诗 你拍一，我拍一，爱眼护眼要牢记； 你拍二，我拍二，视力下降是大事儿； 你拍三，我拍三，得了近视苦难言； 你拍四，我拍四，坐正读书和写字； 你拍五，我拍五，光线不好眼受苦； 你拍六，我拍六，电脑电视不看久； 你拍七，我拍七，远看美景眼受益； 你拍八，我拍八，阳光运动笑哈哈； 你拍九，我拍九，脏手不能把眼揉； 你拍十，我拍十，少吃甜来不挑食； 你拍手，我拍手，两眼明亮到永久。 看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； 　　一 近视原因　　学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。　　鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。　　心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。　　生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。　　文明史册多经典，而今学子少操行。　　光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。　　用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。　　人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。　　假性近视变焦损，长时近距是原因。　　变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。　　近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。　　近年教育多成就，少年视力让人忧。　　古人视笔手中枪，握笔手法先执行。　　而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。　　过近距离增眼负，过长时间近视增。　　我搜保健小窍门，送于大家试操行。　　二 用眼知识　　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。　　三指握笔有法规，操作规范要明白。　　持续读书有时限，眼保三操经常练。　　假性近视治不难，四处乱看枉花钱。　　真性近视防已晚，框架眼镜是首选。　　若想安全度其难，眼保知识是关键。　　理疗药物实效差，保健效好免钱花。　　三　眼保三操　　古人护眼多经典，保健操度疲劳关。　　天应睛明前两节，四白太阳三四节。　　每节天天做八遍，假性近视不沾染。　　真性近视假先生，无假真性不可能。　　调节能力晶体操，看远看近易运行。　　运目眼操更不难，顺时眼球转三十。　　逆时同上三十转，视力保健不花钱。　　四 近视镜的正确佩戴　　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。　　原因视近视力佳，视远能力相对差。　　中高近视需常戴，视近吃力视远花。　　摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。　　另有一事需强调，轻重近视远必戴。　　避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。　　头痛往往因为它，要求仨月查视力。　　早期病在睫状肌，保健三操可治愈。　　视力下降过半年，眼轴变长恢复难。　　预防在先不近视，何需病后乱花钱。　　五 三指握笔法　　文人有笔三指玩，拇上食中中下安。　　三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。　　小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。　　笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。 脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁

双眼！双眼！　　一双美丽的眼睛，　　两扇心灵的窗户，　　如今你是怎么了？　　无奈呀，无奈！　　你的主人，那“好学之人”，　　从不把你保护。　　为了学习，　　从不顾及你的健康，　　让你变得如此疲倦不堪；　　为了玩耍，　　从不考虑你的感受，　　早把那沉甸甸的眼镜架在那鼻梁之上。　　在灯下苦读，　　提高了成绩，却降低了你的“抵抗力”。　　在屏幕前畅玩，　　愉悦了心情，却累垮了你。　　我听见你在哭泣，　　听见你在诉苦。　　你曾是那么美丽多娇，　　如今却又是那么丑陋不堪：　　你的“身躯”已变黄，那原本是黑亮的“心脏”变成了灰色。　　你的主人，那“好学之人”，　　觉悟吧！　　因为，　　双眼对我们太重要了，　　只有眼睛，才会给我们带来光明；　　只有眼睛，才会给我们带来活力；　　只有眼睛，才会给我们带来希望。　　请打开心灵的那扇窗，　　珍爱双眼吧！

非常的好，而且还很有帮助。