排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤，不但好吃，营养丰富很搭配，是体弱人最好的选择。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，连子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。玉米可以让人免遭饥饿之苦，这是最大的好处，其次就是营养的了吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，总之排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤，好处多多。
可以啊 吃了后也没什么不良反应而且 外面饭店 也不少这样煲汤的里面还有 党参什么的 我记不过营养上来讲没问题夏季喝就有点太补了都是性质偏温热的 实在喜欢 可以少放点排骨 莲子当然 如果是鲜莲子就没问题
可以呀···但是不能放的太多·玉米提排骨的鲜··莲子红枣放在一起有滋补的功效·不过建议夏天不要吃·
可以。很好吃。但红枣要在出锅前30分钟放，否则煮破了，不好看。
可以的，营养价值很高
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